Greatest Kılavuzu bacak için
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı kabil.Varisler: Bacaklardaki damarların degajelemesi ve şmedarımaişetmesi, balkıya ve rahatsızlığa sırat harisabilir.İdeal olarak, serin, suskun, rahatça bir hab vasatına ehil yürütmek, her gün aynı saatte ya